喝咖啡后心慌怎么办

心慌是一种感觉，一般正常人在运动过后会出现短时间的心慌，大家都知道这是正常现象。所以也导致出现心慌患者都以为自己是正常的，殊不知心慌有可能是心脏病引起。除了这些原因之外，喝咖啡以及喝茶之后都有可能出现心慌的感觉，那么喝咖啡后心慌怎么办？

1、多喝水

当喝咖啡之后出现心慌的症状时，为了缓解难受，人们可以选择多喝水，可以冲淡咖啡在体内的浓度，也可以加速新陈代谢，有助于排尿，咖啡很快被排出体外。

2、转移注意力

很多人是为了防止自己上班时间犯困所以选择喝咖啡，当精神不好或者空腹的时候喝咖啡的话就容易出现心慌，这时候需要停下手中的工作，尽量转移注意力，可以听音乐，让大脑休息一下。

3、躺下休息

喝咖啡并不能抗疲劳，如果喝咖啡之后出现心慌，那么最好可以躺下休息一会，这样可以有效缓解心慌，让自己不那么慌乱。人们还可以喝一杯牛奶或者吃一块蛋糕，可以减少咖啡因对神经的刺激。

4、预防心慌

为了避免喝咖啡后出现心慌，人们在喝咖啡的时候尽量在饭后一小时再饮用，而且咖啡的浓度冲淡一些。