如何预防精子活力低下

所有的病症如果能够提前预防总是好的，因为一旦等到发病了再去治疗，那就会处于一种完全被动的状态，妈妈网百科为大家总结了一下预防精子活力低下的方法，尤其是男性朋友一定要仔细看清楚，在日常生活中就要做到这些预防措施，不要等到病发了再后悔。

1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能，每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

4、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒，睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿，而过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。