瑜伽垫厚度怎么选

人们在选购瑜伽垫的时候，除开讲究牌子、材质，其实还有一个地方需要注意的，那就是瑜伽垫的厚度。很多人都以为瑜伽垫当然是越厚越好了，因为舒服嘛，而且在练瑜伽磕磕碰碰的时候也不会痛。那真的是酱紫选择吗？

瑜伽垫厚度怎么选才正确？

目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚，非常容易导致初学者在练习瑜伽的时候平衡不稳而导致出现崴脚等关节损伤情况。

如果宝妈们已经练习瑜伽有较长一段时间，属于中高练习者，普遍可以使用厚度为4-6mm的瑜伽垫。

但若此时你已经是专业级别的瑜伽练习者或者是粉丝们，普遍使用厚度为1.5-4mm的瑜伽垫哦。