夏天头发出油多不能吃什么

如果你是油性头皮的MM，平时的饮食就要避免油腻、刺激性食物了。记住每天多喝水，多吃一些含有纤维素和果胶的食物也是不错的呢。不想整个夏天的美好时光都来应付头皮出油带来的各种问题，现在就从食物方面下手吧！

首先油腻的食物不能吃多！如果你是超级油性头皮，那么油腻的食物最好不要吃，油腻食物吃多了很容易让头皮油脂分泌过多呢，你只能忧伤任由油汪汪的头发蹂躏自己了。

辛辣刺激性食物不吃。无辣不欢的MM，首先你的身体得hold得住呢。想要皮肤和头皮棒棒哒，那么就要果断的远离辣椒、咖喱、酸辣粉等刺激性食物喽。

最后甜食也最好少吃，头皮出油过多和甜食不无关系。百科美眉唠叨完了，貌似很多好吃的食物都不能吃啦，但也是有不少营养的食物你可以选择哦，例如小麦麸、鸡肉、鱼肉、香蕉、花生、核桃等。