宝宝大脑发育吃什么

食物不仅可以满足人类的基本生存需要，还有很多食物具有一些特殊的功效，下面小编就给大家说说有利于孩子大脑发育的食物。

1、黄豆中含有不饱和脂肪酸，具有很好的健脑功效。蚕豆所含的成分具有调节大脑的功效，并且对于脑神经也很有好处，其胆碱含量也较高，有良好的健脑作用，能够促进孩子的大脑发育。

2、鹌鹑蛋和鸡蛋中的卵磷脂和脑磷脂含量都很高，而这些营养都是高级神经所必不可少的。牛肉含有丰富的肌氨酸，具有提高智力的作用。在鲫鱼和鳝鱼中具有脑细胞不可缺少的元素，有很强的健脑益智的功效。

3、莲子具有安神健脑的作用，可以加强记忆力。火龙果中的花青素含量丰富，可以抗氧化，可以提高脑细胞活跃度。红枣可以宁心安神，还有很好的益智健脑作用。

以上所介绍的食物，都十分有利于宝宝的大脑发育，大家可以根据孩子的口味多准备一些，只要常吃，一定能够使孩子更加聪明的。