怎样预防小孩磨牙

怎样预防小孩磨牙

牙齿是我们重要的身体组成部分,牙齿的好坏除了营养正常的饮食外还会影响人的容貌。磨牙的症状会影响小孩的健康成长,那么家长要怎么做才能预防小孩磨牙呢?

1、 预防8~12岁儿童较轻时可不做处理,注意休息,父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律。

2、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

3、缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

6、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。

8、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。