怀孕36周孕妈饮食

怀孕36周孕妈饮食

在怀孕36周的时候是孕晚期阶段了,这个时候很多孕妈妈的胃口会开始慢慢的缩小,不如前段时间胃口那么好。不管胃口如何,该摄取到的营养还是要摄取进去,才能给胎儿补充好的营养,下面为你介绍怀孕36周孕妈饮食情况。

怀孕36周的时候孕妈妈的胃口不如之前的好,感觉什么东西也吃不下了,但这时候依然要吃些健康而有营养的食物,才能够给身体提供更好的能量,帮助自己顺利生下孩子。这时候可以选择一些淡水鱼来煮鱼汤,这样在分娩之后还能够给宝宝提供更多的营养。

在饮食上可以选择少吃多餐的模式,每天吃5-7餐都可以,但是记得每餐的量都不要过多,而且要主因营养的搭配,该吃什么不该吃什么都需要好好的留意,蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等等食物都需要适当的摄入,这样不仅能让胎儿长得更好,还可以让孕妈妈的皮肤变得漂亮通透。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。