水果汤圆适合孕妇吃吗

水果汤圆适合孕妇吃吗

水果汤圆是很传统的一种甜品,不仅好吃,还有好意头。有的孕妇怀孕期间可能会特别喜欢吃,但是汤圆又是一种含糖量较高的食物,孕妇孕期要注意控制好糖分的摄入量,防止出现妊娠糖尿病,那么,孕妇还能吃水果汤圆那?一起听听专家怎么说。

专家认为,孕妇可以汤圆,但是一定要注意不能多吃,要适量地吃。因为汤圆是甜品,孕妇吃多了容易引发高血糖,进而引起尿糖,所以适可而止就好,不要多吃。

而且,为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妇,都不宜过量摄取。

但是如果在水果汤圆中加大水果的比例,水果富含丰富的维生素,并且有大量的植物纤维,能够增加孕妇的肠蠕动,增加维生素和抵抗力。水果也有助于解汤圆的腻,所以水果汤圆可以吃,但是要注意量,切不可多吃。

另外,专家提醒,汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳的孕妇,特别是一吃糯米就泛酸的孕妇,最好就不要吃了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。