高血糖应注意什么

在人们血糖超标的时候，就要在平时多加注意了，并且要采取一些措施，尽快的调理好身体，将血糖恢复正常。

1、运动降糖：运动是可以降低血糖的，而且效果很好。大家可以根据自己的身体情况，来选择一些适合的运动项目。即使是年纪比较大，也可以进行散步、太极拳等运动。

2、控制食量：出现了高血糖之后，就要对自己的食量进行节制。平时吃饭不要太饱，有七、八分饱就可以了，避免暴饮暴食，饮食要有规律。

3、降糖食物：具有降糖功效的食物有很多，无论是蔬菜、杂粮中，都有一些可以降糖的食品。高血糖的人可以根据而自己的口味来进行选择，尤其是可以多吃些蔬菜，可以有效缓解由节食所带来的饥饿感。

想要改善高血糖的情况，就要从日常生活中做起，不但要进行节食，减少糖分的摄入量，还要适当的进行一些运动。