乳房开奶后奶水少怎么办

乳房开奶后奶水少怎么办

分娩之后女性们都希望自己的奶水分泌充足,可以让自己的宝宝有更多的食物。而母乳喂养的困难并不少,有一些女性由于身体的原因会出现奶水不足的现象。一般出现奶水不足都会选择配方奶粉喂养,但是这样对宝宝的身体成长没有那么好,那么乳房开奶后奶水少怎么办呢?

1、增加营养

如果女性的身体出现贫血或者营养不良的话会导致奶水不足,所以在生活中女性要多吃高蛋白、高脂肪、高糖类的食物,新鲜蔬果也要多吃,补充足量的维生素很重要。

2、喝催乳汤

在产后和催乳汤是一个很好的补充奶水的方法,气血虚弱的女性可以多喝鱼头汤、鲫鱼汤、小米汤等等,也可以多吃黄头、羊蹄、猪蹄、赤豆、豆腐等食物煮出来的汤水。如果女性的乳房比较紧绷,这时候可能发生了乳腺不通,那么可以多吃丝瓜、芹菜、番木瓜这类可以通络下乳的食物。

3、放松心情

在产后女性要保持愉悦的心情,如果精神上比较愉悦和亢奋的话女性体内的催乳素水平也会升高,体内的奶水分泌也会多一些。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。