奶油奶酪营养价值

喜欢吃甜食的筒子每天不吃点奶油奶酪做成的cake，觉得心神不宁？但是你知道你在奶油奶酪的时候在吃什么吗？我都知道奶油奶酪的脂肪含量是比较高的哈，所以我们在先手美味的同时也是在吸入脂肪，还有呢？

当我们吃奶油奶酪的时候，我们除了在享受美味，吸入脂肪之外，我们还得到了各种营养。一起看看吃奶油奶酪能带给我们那些意外之喜！

奶油奶酪是牛奶浓缩后的奶制品哈，所以我们喝牛奶补充的钙、蛋白质，吃奶油奶酪都能得到。奶油奶酪经过发酵后，营养元素更加容易被人体吸收掉哦。每公斤奶酪浓缩了10公斤牛奶的蛋白质、钙、磷和人体所需的营养元素，我们在吃一口奶油奶酪，我们就等于把这些营养元素都吸收利用了。

或许你并不知道，吃奶油奶酪还能提高我们的免疫力呢。即使是在家带娃都感觉很累呢，何况是在公司呆一整天，用脑过度更是劳累，上班族们忍着不吃奶油奶酪现在可以愉快的开吃了。吃奶酪还能保护眼睛的健康，令肌肤更加美腻呢。

奶油奶酪还能令肠道内的菌群变得稳定呢。感觉最近肠胃不太好，除了不大鱼大肉，多运动之外，吃点奶油奶酪也是不错的，它能能维持肠道内正常菌群的稳定哦。不过呢，奶酪的热量和脂肪含量都是比较高的哈，一不小心吃多了只好瘦成球形闪电了。