牛奶燕麦片有哪些营养价值

牛奶燕麦片中的牛奶和燕麦片，都睡营养价值高的食品，两者合在一起吃，其营养价值也就更高了。

牛奶中维生素A的含量丰富，可以防止皮肤干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮肤白皙，有光泽；其次，牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促进作用；再有，牛奶中含有的乳清对黑色素有明显的消除作用，还可以防治多种色素沉着所引起的斑痕。

而燕麦片对于降低人体中的胆固醇十分有效，经常食用燕麦片可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦片还有非常好的降糖、减肥作用，糖尿病患者适宜食用； 燕麦片可以通大便，很多老年人大便容易干，易导致脑血管意外，而燕麦能解便秘之忧。

因此，牛奶燕麦片具有以上的营养价值，对人们的身体健康大有裨益。