失眠多梦的症状

失眠多梦的症状

一宿没睡着,还糊里糊涂看到自己做了好多事情,这算不算失眠多梦?说真的,它有什么症状?且看下来吧!

症状一:经常惊醒

常常会在恶梦中惊醒,然后感觉到自己一整晚都在恶梦里,抽不出身。

症状二:入睡困难

这就不用多解释啦,就是在床上躺到天明了,发现自己还在清醒着,甚至是早醒、醒后无法再入睡,然后就陷入了无限的乱想中。

症状三:对声音敏感

一丁点声音都容易被惊醒,甚至可以说是对声音很敏感,或者对灯光敏感。

症状四:睡后精力未恢复

也就说昨晚睡了一晚是白睡了,睡了,第二天起来就跟没睡一样,没有恢复身体的体力,而且还感觉疲乏。

如果你也有这样的症状,不妨学着前面所说的放松心情,规律作息,这样久而久之就能很好地改善失眠多梦的情况了,你知道了吗?

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。