经常染发吃什么排毒

经常染发吃什么排毒

入夏温度攀升,各种热裤短裙出动,如果想要打造更优雅的形象,染发是不错的想法。你可以尝试百搭的棕色或咖啡色,能让你安静的做个美少女。但染发似乎会上瘾,一旦养成习惯,就很难摆脱。频繁染发但又不想伤身,你需要吃点排毒的食物。

1、薏仁。薏仁水能解毒,你可以直接将薏仁煮熟,加入冰糖调味晾凉后就可以食用了,或者用薏仁煲点猪骨汤、煲粥,也是OK的。

2、燕麦。燕麦煮熟后加入糖直接吃,或者放一点葡萄干、苹果片一起吃,即营养又能排毒。

3、地瓜。路边摊上的烤地瓜香气诱人,平时你可以买几只吃吃,地瓜也有排毒的效果。周末有空的话,你可以煲点地瓜糖水喝。

4、坚果类。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源,而硒是维系头皮健康的最重要的矿物质。其实核桃也不错,核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质。

5、鲑鱼。鲑鱼的营养价值丰富,它含有欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素,其中欧米伽3脂肪酸能滋养头发,可改善脆弱发质,令你的秀发更强健!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。