过油肉土豆片的热量

过油肉土豆片的热量

美食当前,爱美的女性最关心的一件事就是吃了会不会发胖?尽管过油肉炒土豆再美味,热量还是要考虑的,下面我们就来了解下过油肉炒土豆的热量。

过油肉炒土豆片的主要材料是猪里脊肉和土豆,猪肉等等营养价值颇高。每百克中各含蛋白质2.2/16.7克,脂肪90.8/28.8克,碳水化合物0.8/1.1克,能产生热量829/330千卡;含钙1/11毫克、磷26/177毫克、铁0.4/2.4毫克。含热量为肉食之首。此外,猪肉的平均胆固醇含量高过牛、羊、鸡、鸭肉。土豆也是热量大户,土豆的淀粉含量几乎是最高的,通常在14%~20%之间,而绝大多数蔬菜的碳水化合物含量在5%以下。

因此,过油肉炒土豆的热量还是不容小觑的,如果你是正值减肥的时期,那么就要尽量少吃这么油腻的小炒菜!但如果是没有减肥计划的,就请尽情大快朵颐吧!毕竟一两块肉下肚,也不会胖到哪里去!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。