炒鸡肉吃了会胖吗

炒鸡肉吃了会胖吗

据说,肥胖者是不能吃鸡肉的,因为鸡肉中的脂肪含量很高,那么于体质健康的人群而言,吃鸡肉会不会胖吗?

一般来说,吃合适部位的鸡肉是不会胖的,鸡肉本身的热量在同类食物中是相当低的,只要选用部位得当,如鸡胸肉,它含有的脂肪和卡路里更低,所以体质健康的人适当食用是可以的,肥胖症患者需控制饮食,

那么炒鸡肉呢?炒鸡肉是将鸡肉炒熟,这样热量会不会升高?吃了会胖吗?

有数据表明,每100克的炒鸡肉,热量大约为165大卡,相当于跑步20分钟所消耗的热量,与生鸡肉的热量相比,是升高了一些,但没有高得很离谱,比鸭肉、猪肉、牛肉的热量要低得多。

从这里我们可以知道,炒鸡肉吃了也不会发胖,但如果长期吃,而且每次都吃很多,就很难说了哟!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。