引起晚上失眠的原因

晚上失眠多梦有很多原因有够引起，小编在这里给大家总结了三大方面，快随小编一起来学习一下吧。

1、短期失眠。短期失眠时间大约为一个星期左右，短期失眠经常出现在倒时差的时候，倒时差时会出现白天睡不醒，晚上怎么也睡不着的情况，这个就是短期失眠。还有很多工作因为倒班的原因也能引起短期失眠。再就是压力大也能引起短期失眠，比如马上要高考的学生考前紧张有压力晚上睡不着这也是短期失眠表现。还有经常喝喝咖啡和茶的人，这些饮料里含有咖啡因，可以让人的大脑处于兴奋状态无法入睡。这些都是短期性失眠的表现。

2、中期失眠。中期失眠差不多会持续一个月左右的时间，大多是有精神紧张过度、工作压力大有关。比如说很多老人在给子女操持婚事的时候，因为要考虑的事情太多就有可能造成失眠。再就是工作中遇到像两个人竞争一个岗位也有可能引起失眠等等。这些属于中期失眠。

3、 慢性长期失眠。慢性长期失眠时间就会持续时间比较长了。长时间不调理就会对身体或心理造成一定的影响，从而引起一些慢性疾病。长期失眠的话就一定要去医院检查一下了。引起长期失眠还有一些原因，比如找期晚上喝浓茶，或长期服用一些抗生素的药都有可能引起长期失眠。所以还是应该从饮食生活习惯上改变，尽量放松心情。