夏天掉头发吃什么好

夏天是脱发的高发季节，MM们有没有觉得自己的头发最近总是掉呢？那么夏天掉头发吃什么好呢？

第一、新鲜蔬果要多吃！经常食用富含B族维生素会促进头发生长！

第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防掉头发。

第三、补碘！可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发生长！