天山雪莲菌怎么吃

天山雪莲菌怎么吃

天山雪莲菌怎么吃?很多人听着以为雪莲菌是和平常那些菌类一样,其实雪莲菌可以用来制作酸奶呢。而且做成的酸奶营养价值非常高。下面我们就来看看天山雪莲菌怎么吃!

好奇:天山雪莲菌怎么吃?

雪莲菌+牛奶,营养多多!用天山雪莲菌来发酵牛奶,一般可以倒好一杯牛奶,放入雪莲菌,经过24小时之后,就会变成酸奶了。这可是营养和味道双全的美味酸奶哦!而且,雪莲菌和牛奶做成的酸奶不仅可以吃,也可以用来敷脸,做面膜。

下面就详细和大家一起学习雪莲菌如何做成一杯美味的饮品——酸奶西瓜奶昔!

材料:牛奶220ml,西瓜150g,雪莲菌50g

做法:

1、清水洗净雪莲菌,放进玻璃器皿;

2、将纯牛奶倒入玻璃器皿中;

3、常温静止24小时以上,袋牛奶凝固成酸奶即可;

4、用过滤网滤出酸奶;

5、西瓜去籽,切块;

6、酸奶放进料理机;

7、加入西瓜和白砂糖;

8、搅打20秒即可;

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。