孕妇腿抽筋吃什么好

孕妇腿抽筋吃什么好

怀孕期间腿部抽筋,一个很大的原因是身体缺乏微量元素造成的。母亲如何改善这种情况?换句话说,孕妇腿抽筋吃什么好?

芹菜牛肉丝

主料:嫩牛肉300克,芹菜200克。

配料:料酒,酱油,淀粉,糖,盐,葱,姜,植物油,味精,适量。

准备工作:洗净牛肉,切成小丁。加入酒,酱油,淀粉,味精腌约1小时;芹菜选择叶,去根,洗净,切成段。

做法:加入腌制的牛肉用姜汁翻炒。加入切碎的芹菜,继续炒;适当加点水,调味。

功效:牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素A,胡萝卜素,钙,磷,钾等营养成分,并将蛋白质,维生素,钙,磷,铁等营养成分与蔬菜混合成蔬菜,改善妊娠痉挛。

银鱼绿叶杜仲猪肉汤

主料:杜仲1克,苋菜250克,银鱼100克,猪肉丝25克。

调料:味精,盐,生食,水和汤量。

准备工作:挑好苋菜先洗净,切短节备用。

做法:锅内水煮沸后,加入杜仲,苋菜,银鱼,猪肉煮米饭;加盐调味,用生粉水勾芡即可。

功效:杜仲可使肝肾强骨;银鱼,苋菜含有丰富的钙,可以强壮骨骼。这种汤含有丰富的钙质,可以在怀孕期间改善痉挛,倾向于痉挛现象。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。