食用燕麦粥注意事项

食用燕麦粥注意事项

燕麦食用时也有一些注意的地方。一次不宜食用太多,否则会造成胃痉挛或腹胀。不过也正因燕麦片的高纤维,其强吸水性使其体积增大,又延长食物在胃里滞留时间,因此让人体产生饱腹感。对减肥的人来说,是不错的减肥食品。

长期食用燕麦粥,增加膳食纤维的摄入,还能起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。