怎么学蝶泳

蝶泳是一种实用的游泳技能，但不是所有人都需要掌握。如果想学习，也可以继续往下看看妈网分享的干货。

练习蝶泳时，两臂向前伸出，手掌按在浮板上面，腿部做打水动作。需注意，头和肩膀尽可能不要摆动，因为如果头部和肩膀摆动，身体会弯弯曲曲地前进。

练习腿部打水时，双腿伸直合并在一起，在两膝稍微弯曲时，两脚趾并拢，然后稍分开，向水面扣打。开始时可练习打水前进十公尺，稍作休息，再练习，直到熟练为止。

如果持板练习能游比较长的距离，就可以放弃浮板，空手练习。方法是，两手向前方伸出，按照持浮板练习的姿势，反复练习腿部的打水动作。此外，还可以试试将两手反握在背后，俯卧于水面练习海豚式的打水动作。