哺乳期吃什么水果败火

哺乳期出现上火是很多新手妈妈都会遇到的一个困扰，但是在哺乳期是不能够随便吃祛火药物的，而吃些能够败火的水果是个不错的选择。

1、苹果：苹果虽然是最普通的水果，但它不仅含有很多的对人体有益成分，还有很好的祛火作用，是哺乳期女性最保险的水果。女性在分娩过后身体比较虚弱，而带孩子又很劳累，多吃些苹果还有驱除疲劳的作用。

2、葡萄：很多人都不知道葡萄也可以败火，其实它的败火效果是强的，而且还很好吃。葡萄当中含有丰富的维生素、胡萝卜素等，都是对人体十分有益的元素。而且葡萄还具有利尿、防癌以及补血的作用。

3、荸荠：荸荠不仅是水果，也可以用来做菜。关键是荸荠有很好的祛火作用，可以有效的缓解哺乳期女性口渴、口疮、便秘的症状。

女性在哺乳期采用吃水果来祛火是一个安全、有效的方法，不过水果要放在常温下保存，千万不要吃刚从冰箱取出的水果。