圆脸头发稀少吃什么食物

圆脸头发稀少吃什么食物

其实通过食补能解决头发稀少问题,圆脸MM可以多吃点橄榄、鸡蛋、无花果或糙米,爱吃的你快快跟着妈网百科了解吃哪些食物能护发吧。

1、橄榄。橄榄含有丰富的维生素E,会增加毛囊的血液供应量,适当吃点橄榄会让头发柔软有弹性,吃的时候也很简单,搭配沙拉、三文治即可。

2、羽衣甘蓝。羽衣甘蓝你家有吃过吗?它可是一种营养比较丰富的食物,如镁、类胡萝卜素和植物化学因子,适当吃点能让头发更强韧、有光泽。

3、西柚。西柚维生素C比较丰富,吃点西柚可以促进胶原蛋白的合成,还能保护和滋润秀发,今晚就到超市买几个吃吃吧。

4、鸡蛋。鸡蛋是我们餐座上常见的食物,虽然常见但营养还是很丰富的,含有锌、胆碱,其中锌可能强韧秀发,胆碱可以提高头发的弹性。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。