圆脸头发稀少吃什么食物

其实通过食补能解决头发稀少问题，圆脸MM可以多吃点橄榄、鸡蛋、无花果或糙米，爱吃的你快快跟着妈网百科了解吃哪些食物能护发吧。

1、橄榄。橄榄含有丰富的维生素E，会增加毛囊的血液供应量，适当吃点橄榄会让头发柔软有弹性，吃的时候也很简单，搭配沙拉、三文治即可。

2、羽衣甘蓝。羽衣甘蓝你家有吃过吗？它可是一种营养比较丰富的食物，如镁、类胡萝卜素和植物化学因子，适当吃点能让头发更强韧、有光泽。

3、西柚。西柚维生素C比较丰富，吃点西柚可以促进胶原蛋白的合成，还能保护和滋润秀发，今晚就到超市买几个吃吃吧。

4、鸡蛋。鸡蛋是我们餐座上常见的食物，虽然常见但营养还是很丰富的，含有锌、胆碱，其中锌可能强韧秀发，胆碱可以提高头发的弹性。