孕妇吃橘子有什么营养

孕妇吃橘子有什么营养

橘子含有非常丰富的营养,对人体有不少好处。而且橘子的味道清爽,对于喜欢吃水果的人来说,橘子是一种非常值得一吃的水果。

那么橘子具体有什么营养价值呢?下面,妈网百科为您揭秘。

1、橘子中含有丰富的维生素C,维生素C具有美容的功效作用;

2、橘子中含有丰富的柠檬酸,因此也具有消除疲劳的作用;

3、橘子的内侧薄皮中,含有丰富的膳食纤维和果胶,这些物质可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

4、橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,可以降血压,可以扩张心脏的冠状动脉。研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

5、在新鲜的柑橘汁中,含有一种叫“诺米灵”的物质,这是一种抗癌活性很强的物质,它能使致癌化学物质分解,从而抑制和阻断癌细胞的生长;它能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

橘子的营养价值很高,孕妇可以适当食用,补充维生素C哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。