睡眠不足的危害

睡眠不足除了会导致头痛的原因，还会产生下列的危害，所以必须引起我们的高度重视。

1、影响大脑思维，工作效率下降

睡眠不足会导致第二天上班或上课的时候，经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。此外长时间熬夜、睡眠不足对记忆力也有无形的损伤，也会使人心情忧虑，会影响大脑的创造性思维，继而影响工作效率。

2、睡眠不足，影响正常发育

个体生长发育与生长素的分泌有一定关系，而生长素的分泌与睡眠密切相关。人在熟睡后有一个分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰。如果经历失眠，生长素分泌减少，影响身体的正常发育。

3、睡眠不足，影响生活状态

睡眠不足的人，白天做任何事情都没有干劲，因为总是想睡觉，提不起精神来。做事情的时候，也容易犯错。与他人交流，也没有兴致。若外出活动，因困乏还可能会摔倒。