桑葚可以用来煲汤吗

桑葚可以用来煲汤吗

桑葚有如此丰富的营养价值,不充分地利用过来真的是白白浪费了,接下来妈妈百科就教大家怎么制作桑葚靓汤,一饱大家的口服,千万不要错过哦!

1、桑葚枸杞鹌鹑汤

食材:鲜桑葚100克、枸杞子20克、红枣(去核)6粒、鹌鹑2只

做法:鹌鹑洗净斩半,汆水捞起;其他各物洗净;将适量清水倒入煲内烧开,放入所有材料大火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

这道靓汤具有滋补肝肾、保护视力的作用。

2、桑葚圆肉枸杞茶

食材:鲜桑葚100克、桂圆肉20克、枸杞子10克

做法:将各物洗净后放入瓦煲,加适量清水煮30分钟,连汤料食用。

此款靓汤具有补肝肾、益精血、安心神、养颜乌发的功效。

3、桑葚黑豆红枣糖水

食材:鲜桑葚50克、黑豆30克、红枣4粒、红糖20克

做法:黑豆用净水浸泡2小时,滤去水洗净;桑葚洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核;将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火品尝。

这一道汤具有补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰的作用。

怎么样朋友们,桑葚靓汤都学会了吗?

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。