打羽毛球有哪些基本动作

打羽毛球有哪些基本动作

打羽毛球要掌握一些基本动作,这样才能发挥得更好。那打羽毛球有哪些基本动作呢?速速往下看看吧:

1、握拍:用食指与大拇指分别握住与拍面平行的握柄,然后剩余三个手指紧扣羽毛球拍握柄,需注意的是,大拇指微缩。

2、拿羽毛球:通常羽毛球怎么拿都可以,但正确的拿法有两种,一种是用手指捏住羽毛球的羽毛,让球托向下,另一种是用手轻握球托,让羽毛向上。

3、发球:发球也有两种方式,一种是抛起发球,即一手抛起羽毛球,另一手挥动球拍把球击向对方,另一种方式是不抛起发球,直接用另一手拿着羽毛球,然后挥动拍子把球击打向对方。相比不抛起发球,抛起发球能让球飞得更高更远。

4、挥拍:准备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,脚步成“丁字步”,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。