怎样预防口气重

怎样预防口气重

口气重让人难堪懊恼,如果是不自知因别人通知而知道自己有口臭,那更别提有多尴尬了。那么怎么样来预防口臭呢?

1、预防口臭必须得多喝水,而且已经有口臭的人更需要多喝水。多喝水补充人体流失的水分,唾液的分泌量会增加,因此口腔得以持续保持湿润的状态,可以达到冲刷细菌的目的,这样就能够预防和缓解口臭。

2、做好口腔的卫生保健工作。

早晚刷牙这个不用多说了,但是要注意刷牙的细节,不能草草了事,应付自己。吃过东西后如果不方便刷牙最好能用盐水漱口。这样可以预防口臭,而且本身有口臭的人也会得到一定程度上的缓解。

3、清淡饮食。不管是什么样的人,如果是长期重口味的饮食方式,一定会产生口气。而如果平时能以清淡饮食为主,生冷、刺激的食物少吃,可以减少口臭情况的发生。还有很重要的一点,就是想要不口臭就不能吸类和饮酒。

4、生病了要及时治疗。人在生病时,身体各项机能都处于弱势,更容易出现一些内分泌失调的情况,而内分泌失调会引起口臭。

5、适量吃山楂。山楂可促进消化,还可刺激口腔分泌津液,能够预防和消除口臭。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。