吃红薯粉丝可以减肥吗

吃红薯粉丝可以减肥吗

从上述的介绍我们可以知道,干的红薯粉丝的热量是很高的,即使的煮熟之后的红薯粉丝其热量也只比米饭低少许,所以从热量来说,红薯粉丝的减肥作用并不明显。不过,红薯粉丝的饱腹感比米饭强很多,因此吃少量红薯粉丝就很容易感觉到饱胀,从而减少食量,起到节食减肥的效果。

不过这种饱腹感对于身体只是一种“欺骗”,所以红薯粉丝并不能完全代替米饭作为主食。因此,想要有好的减肥效果,除了在饮食方面加以调节以外,结合适当的运动也是非常重要的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。