孕期宫颈浅怎么避免早产

很多准妈妈都知道，孕期宫颈浅对怀孕有一定的影响，宫颈管越短，流产或者早产的风险越大。宫颈浅的女性孕期怎么做可以避免早产呢？

首先，孕期如果产检发现宫颈浅，一定要注意休息，不要从事体力劳动，不要长时间站立，尽量卧床静养，不要过度劳累。尤其注意，不要做剧烈运动，尽量避免性生活，谨防早产现象的发生。

其次，一定要注意营养，食物多样化，多吃瘦肉等高蛋白食物，经常喝牛奶，保证摄入足够的营养，注意营养均衡，防止便秘腹泻。便秘腹泻可能会使腹压增大，增大流产早产的风险。宫颈浅的孕妇还要注意避免感冒咳嗽，咳嗽也会使腹压增大。

最后，宫颈浅的准妈妈一定不要心理负担过大，天天担心早产。保持心情愉悦，对自己和胎宝宝的健康都非常有利。孕期一定要注意身心健康，注意孕期卫生，定时产检。尤其是孕后期，宫颈管长度可能会变短，更要多多注意。如果出现肚子疼、腹部下坠或者白带混血等情况，一定要及时找产科医生检查，以免发生意外。