头痛应该怎么预防

头痛是一种非常常见的病症，这种病发病率比较高，但是你知道只要做好防护措施，就能很好地预防吗？纳尼！头痛还能预防？那又该怎么预防？

1、注意保暖

有一些人的头痛是由寒冷而诱发，所以保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。如果冬天外出风很大的时候，尽量戴上帽子，保持头部的温度，而且大冬天的，也应该尽量减少长时间呆在室外。

2、避免长时间对电子产品

平时我们在用电子产品的时候，也要注意使用时间，因为长时间的面对电脑、电视、ipad等，会受到电磁辐射，而会导致眼睛的疲劳，从而引起肝风内动，最终导致头痛的发作。所以，在使用任何电子产品的时候，都应该把握好时间。

3、注意劳逸结合

在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起头痛，避免过度劳累的产生，同时还要维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。

以上这些就是预防头痛的方法，你做到了几个？最后，请大家好好善待自己，不让任何的病痛找上你，才是硬道理呢！对于头痛这件事有很多专家说，一旦引发头痛，原因可能不止一个，有可能会有高血压的风险。所以，如果你的头痛持续一段时间，就应该及时到医院做检查。