孕妇选购零食原则

孕妇选购零食原则

营养第一

选择富含各种胎宝贝营养需求的零食,能够通过零食补充钙质、蛋白质等。

新鲜度

注意各种零食的保鲜情况,近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明,在规定的时间内食用。

大枣不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气

抛弃可疑分子

对于孕妈咪,食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑,而未曾尝试过的新鲜食物更要远离,避免过敏等情况发生。

找个营养师

除了正常的围产检查,最好与营养师也保持密切联系,随时进行母子的营养指导,这样,吃得更放心。

孕妇是个特殊群体,对营养要求很严格,吃的零食既要满足妈妈口服之欲,又要有利于宝宝的发育。上文介绍的孕期绝佳零食,让孕妈妈在解馋之余,也能为自已和肚子里的宝宝营养加分!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。