喝绿豆小米粥会胖吗

喝绿豆小米粥会胖吗

绿豆小米粥的热量高吗?喝绿豆小米粥会胖吗?想必这是爱美女士最关心的问题了。绿豆小米粥每100克热量才65大卡,绿豆和小米本身热量都不高,而且两者不仅吃了不会胖,还能帮助减肥呢!而且绿豆小米粥较为清淡,减肥期间只需完全可以放心食用。

绿豆熬粥吃本身就是可以减肥的。绿豆清热解毒,含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠胃蠕动,助消化,加快新陈代谢。同时,绿豆利尿,有助于去水肿,轻松瘦下身。小米属于粗粮,含水量极高,热量极低,其纤维含量较高,且含乙酰胆碱,有助于缓解便秘。秋干物燥,小米也是滋阴润燥的食品,这个时候,绿豆小米粥完全可以作为减肥主食食用。但是需要注意,在熬制绿豆小米粥的时候尽量不要放糖,如果一定要放糖就放少量的冰糖,这样才可以最大程度降低热量。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。