腊肉的热量高不高

腊肉的热量高不高

寒冬腊月是腌制腊肉的好时节,小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,腊肉,作为中国腌肉的一种,它具有独特的风味,吃起来奇香无比,闻一下,食欲大开!但是对于那些不想长肥膘的人来说,最害怕的事情就是吃腊肉会摄入过多的热量,不利于减肥!那么腊肉的热量高不高呢?妈网百科马上为大家揭晓谜底。

问:腊肉的热量高不高?

答:腊肉的热量(以100克可食部分计)是692大卡(2895千焦),在同类食物中单位热量较高,腊肉还含有相当数量的胆固醇,每100克含胆固醇123毫克,比猪肉要高50%!因此不建议减肥的人经常吃。另外,腊肉因为是腌制食品,里面含有大量盐,所以不能每顿都吃,这样超过人体每天摄入的最大盐量,所以吃腊肉只能当作调节生活的一个菜谱,不能常吃,也不能吃太多哦!

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