气虚肾虚不是大病,在日常生活中如果能注意养生,多加调理,是可以恢复元气、气血大增的。调理肾气虚的方法有多种,比如食疗、中药治疗等,都能收到不错的效果。但是调理气虚肾虚,需要一段时间才能收到成效,因此要坚持调理。
1、中药调理:中医中药是我国的精髓,在调理气血、补中益气方面能起到很好的效果,但是患者不可自己随意用药,要在医生的指导下合理搭配。调理肾气虚的中药种类很多,比如六味地黄丸、补中益气丸这些中成药,人参、花旗参、党参等中药也有很好的补肾气的作用。
2、饮食调理:日常生活中的很多食物,也有调理肾气虚的效果,日常随处可见的比如枸杞、羊肉、小黄米、山药等,其中枸杞是食物也是一味中药,可以增强抵抗力、固肾气、修复损伤细胞,同时还可以保护视力,可以说是最经济实用的提高肾气、恢复元气的食物。其他食物牡蛎、韭菜等也有不错的补中益气的效果。