为什么会失眠

失眠分多种情况，有短期性失眠，长期性的失眠。也分轻，中，重度不同程度的失眠。

造成失眠的原因如下：

1、环境原因：一部分人到一个陌生的环境，会因为环境的突然改变，而出现失眠症状。如外出乘坐交通工具火车、飞机时睡眠环境的不同；室内光线、气味，噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有些人对环境的适应能力强，有的人的适应性相对差，一到陌生的环境就睡不好觉。

2、个体因素：如果睡前喝茶，咖啡等等含提神成分的东西，便会导致失眠，这个因人而异。日夜颠倒作息混乱等不良的生活习惯，也会出现失眠。身体不舒服，咳嗽，疼痛等病因性疼痛，也会有失眠的现象。

3、精神情绪因素：因为某些突发事件引起的过喜过悲导致的心情精神上的失常，情绪的高昂和消极都会让人出现失眠，但这种情况下的失眠只是一种暂时性的现象，等生活状态回到正常一般都可以恢复睡眠;而有精神方面疾病或情绪障碍的患者则是严重的长期失眠。患有抑郁症最明显的会出现莫名且持久的心情情绪低落，对生活中的种种事情提不起兴趣，觉得没有任何的意义，抱悲观的心态，对自我价值产生怀疑，这种状态极易持续到夜晚：神经衰弱的人因为对周围一切声响光线极其敏感，因此很难入睡，即便睡着了，再出现一点动响也会被惊醒，导致睡眠质量差。