西红柿菠菜面的热量

西红柿菠菜面的热量

西红柿和菠菜的热量在理论上来说都是非常低的,那么,经过烹制之后的西红柿菠菜面的热量又是多少呢?下面我们一起来看一下。

一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,减肥时可较多食用。每100克西红柿中热量的含量为19大卡,可以说是非常低。而且西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等物质,这些物质能够起到脂肪燃烧的作用,间接的也能够阻止脂肪的产生,所以,西红柿是减肥时期极佳的食品。

菠菜的铁含量虽然没有传闻中那么高,但也属于营养丰富的深色蔬菜,热量也较低,推荐减肥期间食用。每100克的菠菜中含有热量24大卡。菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

所以说,西红柿菠菜面的热量相对来说还是比较低的,减肥者食用的时候可以适当增加西红柿和菠菜的量,减少面条的食用量,这样更有利于减脂。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。