如何预防牙周炎

如何预防牙周炎

得了牙周炎牙齿会疼痛难忍,非常难受,影响进食的同时可能还会影响人的心情,进而影响工作和生活。如何预防牙周炎呢?下边我们介绍几种牙周炎预防妙招。

1、注意口腔清洁,坚持早晚刷牙,进食后漱口。刷牙和漱口水最好是温水,避免牙齿过冷过热刺激。另外,刷牙的方法要正确,上下左右里里外外全刷到,每次刷牙要刷2-3分钟。

2、适当按摩牙龈。按摩牙龈可以促进血管血液循环,防止牙床萎缩过早。

3、定期看牙医,定期洗牙,去除牙齿表面结石,防止滋生牙菌斑。

4、预防牙周炎,可以尝试叩齿咽津。具体做法就是每天起床后和睡觉前,上下牙互相叩击。刚开始时不要太用力,轻轻叩击即可,以后逐渐增加叩击次数,叩击力度也相应加大。如此这样长期坚持,可以使牙齿坚固。

5、吃东西的时候注意咀嚼食物的方法,尽量做到两侧牙齿使用频率均衡,避免只用某一侧牙齿。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。