猪蹄炖山药能经常吃吗

猪蹄炖山药能经常吃吗

猪蹄炖山药是可以经常吃的哦,但是不能天天都吃,大家炖过汤就知道了,汤面是比较多油的,天天喝估计只好瘦成一道球形闪电了。可以隔一段时间喝一次,猪蹄偶尔一次吃多没什么大问题,但是一直都吃多,堕落成折翼的天使不再是遥遥无期啊。

营养专家建议每次最好只吃一个猪蹄,因为猪蹄的热量是比较高的。每100克猪蹄中含蛋白质22克,脂肪20克,碳水化合物1.7克,这里看出猪蹄的脂肪含量也是蛮高的,即使有营养也不要多吃。不过也不需要太操心吃了猪蹄就会长胖,如果想要降低猪脚的热量,可以在煮猪脚之前先将猪脚放进水里焯几分钟,或者加点山楂和黑醋一起炖汤,猪蹄不仅不会太腻,而且汤也不会那么油腻哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。