椰子的营养价值

夏天来一颗椰子，吃肉喝椰子汁，享受椰子甜蜜的滋味。虽然椰子汁很好喝，但是你知道吃椰子有哪些好处吗？对于椰子，我们能有哪些想象呢？一起看看椰子有什么营养。

椰子果实越成熟，含有的营养价值越高哦，蛋白质和脂肪含量也会随之而升高。早上喝腻了牛奶，来来一杯椰子汁，照样能愉快补充蛋白质，再吃上一个面包，营养全吸收。

椰子里的矿物质和营养元素也是很丰富的呢，它含有镁、钙、钾等离子，喝点椰子汁或者椰子水，能补充水分哦。精神不大好的时候吃一些椰子，能遇见大好心情呢。

椰子肉含有蛋白质和碳水化合物；椰子油中含有糖分、维生素B1、维生素B2以及维生素C等；而椰子汁的营养成分更高哦，含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C 、钙、磷、铁营养元素和矿物质。美味又营养的椰子值得你拥有哦。！