红豆薏米的营养价值

红豆薏米的营养价值

热量低、又消肿利尿,那会不会不够营养呢?会像市面上的减肥套餐和减肥药品那样,营养跟脂肪一同失去,让人虚弱起来吗?妈网百科告诉大家,红豆薏米的营养价值跟减肥功效一样强大,绝对能让健康减肥,营养减肥。关于红豆薏米的营养价值请看下文。

红豆薏米粥虽然制作简单,但是口味非常甜糯,而且还有丰富的营养成分。红豆薏米粥的营养价值很高,它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红豆中含有丰富的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病尤其有益。红豆富含叶酸,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。薏米中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。薏米与红豆一样都可以增强肾功能,两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。

此外,薏米红豆也是治湿邪最好的药,严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。两者本身都具有相近的功效,混合食用更是功效倍增,而且红豆薏米都具有高纤维低脂肪的特点,所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖。红豆薏米粥的功效非常强大,具体是不是真的这么神奇有待你亲自下厨去尝试啦!

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