孕妇怎样评估体重增长

孕妇怎样评估体重增长

5种特殊的孕妈咪怎样评估体重增长?

1、怀孕前瘦弱

怀孕前偏瘦,体质指数(BMI)不足18.5的孕妈咪,孕期体重就该多长些。美国有标准认为,孕前瘦弱的女性,孕期体重增长应达到12.5—18千克。这就意味着,合理的增长过程是,孕早期3个月体重增加2—3千克,孕中晚期平均每周体重增加0.25~0.5千克。

2、合并水肿

乙孕期体重在几天内突然明显增加了1~2千克,可能是隐性水肿在作怪。水肿大多源于营养不良导致的贫血或低蛋白血症,还可能是由于子宫压迫大静脉,导致血液回流不畅。如果出现下肢水肿,往往身体里潴留的水分已超过如果全身都肿了,可能增加的水分已经高达100%。所以,水肿时体重骤然飙升,不再能反映营养摄入是否合理。应该经过积极的低盐饮食控制,适当摄取利尿食物,待水肿消退后,再来评估体重是增加还是减轻了。

3、血糖升高

在孕24~28周接受糖筛查试验和糖耐量试验后,有部分孕妈咪会戴上一顶糖耐量异常甚或妊娠期糖尿病的帽子,着实令人不安。为了控制好血糖,这个不敢吃,那个不敢喝,体重不升反降,这也不好。成功的孕期饮食控制,是以满足孕妈咪和胎宝贝的营养需要为前提的,表现为体重合理增加,同时控制血糖稳定。如果从孕中期开始,孕妈咪的体重就停滞不增,即便控制了血糖不高,对于胎宝贝的发育也极为不利。

4、怀孕后反倒瘦了

妊娠反应常常会让孕妈咪饱受折磨,孕早期不能正常进食,严重者可因贮存的脂肪过度消耗,出现酮症酸中毒,威胁胎宝贝的健康,并导致孕妈咪的体重不升反降。这种情况自然不利于胎宝贝的早期发育,但也切忌不可从孕中期后矫枉过正地大补特补。在评价孕期体重增长时,应从体重最低点开始计算,孕中晚期仍保持体重增速在平均每周0.25~0.5千克,总计10~12.5千克即可。

5、怀孕前很丰腴

怀孕前偏胖,超过23.5的孕妈咪,孕期体重增长10~12.5千克为宜。如果严重超重,达到28以上,孕期增重6~9千克就可以满足胎宝贝的需要了。对于丰腴的孕妈咪来说,孕早期体重不宜增加,进入孕中晚期平均每周体重增加0.25~0.5千克是合适的。

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