孕妇不吃味精可以用什么代替

孕妇不吃味精可以用什么代替

不少网友认为,孕妈妈不宜吃味精,但可以用鸡精来代替,但其实,鸡精中将近一半的成分是由味精组成,还另外添加了其他的一些成分,比起味精来要更复杂,因此,我们是不建议用鸡精来代替的。

这样一来,孕妈妈不能吃味精,又不能用鸡精来代替,用什么代替才好呢?

有经验的孕妈妈告诉我们,可以用虾皮代替味精食用。将虾皮在锅中炒干后研磨成粉就可以了,存放的时候注意密封即可。虾皮最特别的地方就在于它含有维生素D,可以帮助孕妈妈促进钙质的吸收,这对孕妈妈和胎儿都是极有益处的。

另外,还可以用高汤或者是香菇来代替味精。每天炖那么一锅鸡汤,当做高汤不仅提鲜,又十分营养;在炒菜的时候,放点香菇什么的,也能够带出一些鲜味。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。