孕初期安胎要注意什么

孕初期安胎要注意什么

每一对准爸爸准妈妈都想生下一个健康可爱的宝宝,那么在准妈妈孕初期这段时间就特别关键,生活习惯,起居饮食,出行状况,这些通通都要谨慎为妙,准妈妈孕初期安胎要注意什么呢?

1、补充叶酸

首先准妈妈在孕初期最重要的一点,就是要及时补充足够的叶酸。因为准妈妈在怀孕期间对叶酸的需求是大大提升的,准妈妈怀孕初期所需要的叶酸量是怀孕前的两倍左右,所以建议准妈妈每天服用叶酸0.4毫克,可以有效的降低宝宝神经管畸形的情况发生,并且可以预防宝宝出生有缺陷。

2、补充铁元素

很多准妈妈由于孕初期会有不同程度上的孕吐反应,这个会直接影响到准妈妈的食欲下降,导致营养跟不上,容易造成贫血的情况,这样血液就不能给宝宝输送足够的营养,就会影响到宝宝的生长,所以准妈妈要适量的补充铁元素,可以吃大枣,枸杞,金针菇等食品,因为这些食品都富含铁元素,可以促进红细胞的生长,使准妈妈的血液浓度正常。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。