脱发要怎么护理

面对脱发这一困扰，除了要知道脱发的原因所在对症治疗之外，同时在平时还应该尽量保持平和的心态，不要焦躁，平时多加护理，这样才能挽留住你的美发。那么脱发要怎么护理呢？

1、脱脂性强或碱性洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死，所以不能用。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

2、脱发、白发多因精血不足 、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

3、梳头发时边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷 ，免得损伤发质。

4、平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。