妊娠高血压吃什么好

妊娠高血压吃什么好

妊娠高血压的准妈妈们是不能随便用药的,但是高血压又不能不治,这时候准妈妈们就可以通过饮食来控制血压了。那么妊娠高血压吃什么好呢?下面列出四种防治妊娠高血压的食物:

1、多吃芹菜。芹菜含有比较丰富的膳食纤维,并且还有维生素C、烟酸等孕妈妈们必须的营养素,同时具有清热凉血、降压的作用,准妈妈们多吃芹菜是准没错啦!不过要注意合理摄入,吃多了不见得是好事呢!

2、多吃鱼。鱼类食物中含有丰富的蛋白质和优质脂肪,并且都是不饱和脂肪酸,这对妊娠高血压的准妈妈来说是大有益处的。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而防止动脉硬化和血栓的形成。

3、多吃鸭肉。鸭肉虽然脂肪含量很高,但是好在它不腻,并且有降低胆固醇的作用,对防治妊娠高血压有一定的作用。同时鸭肉含有丰富的蛋白质和铁、钾等矿物元素,能够给孕妇补充大量的营养。

4、黄鳝。黄鳝属高蛋白低脂肪食物,准妈妈们常吃是能够防治妊娠高血压的。不过要注意要食用鲜活的黄鳝,死的黄鳝是有毒的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。