鳕鱼肝油的功效与作用

鳕鱼肝油的功效与作用

鳕鱼,即使没吃过,估计宝妈们都有听说过,鳕鱼是一种深海鱼,含有丰富的蛋白质,不仅含有鱼油、DHA、DPA,还有多种维生素。想给宝宝补充钙的时候吃点鳕鱼肝油不错哈。鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝里面提取的油脂,维生素A、D3丰富,能给予小宝宝一定的营养支持。

补充钙。小宝宝成长阶段离不开钙哦,缺少钙的话会影响骨骼以及身高发育的呢,想让宝宝长出一双大长腿,妈咪们记得给宝宝适当吃点鳕鱼肝油哦。鳕鱼肝油还有的维生素D能帮助小宝宝更好的吸收钙呢,不担心缺钙个子矮。

养护眼睛。鳕鱼肝油中含有丰富的维生素A,相信大家对维生素A都不陌生,吃胡萝卜能预防夜盲症,主要是胡萝卜中含有维生素A,这种营养元素能让眼睛即使在黑暗的环境下都能不当“瞎子”。

吃出机智大脑。鳕鱼甘油中除了维生素A、D3、欧米伽3脂肪酸之外,还含有DHA、DPA,适当吃点鳕鱼肝油,分分钟吃出机智最高大脑。

不知道宝妈们是否会疑问到底吃鳕鱼肝油的时候能不能补钙呢,其实是可以的哈。鳕鱼肝油含有的维生素D能帮助钙吸收,所以补钙和吃鳕鱼肝油并不矛盾,一般人妈网百科不告诉他。

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