哺乳期退奶要怎么样做

断奶是一件比较痛苦的过程，这时候的宝宝已经习惯了母乳喂养，还不完全习惯改吃其他食品，一般反应都是又哭又吵，会让爸爸妈妈们非常烦躁。不过，只要掌握了正确的、科学的断奶方法，断奶过程也可以很轻松。

1、准备断奶前要给宝宝做检查

准备给宝宝断奶时，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。

2、从逐渐断奶到快速断奶

断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。

这个时候，你的宝宝对母乳依赖很强，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法，自然过渡。

（1）妈妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大

（2）过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶

（3）当你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你这个时候可以加大辅助食品量，很快就可以给宝宝断掉母乳。

3、从白天断奶到晚上断奶，再到完全断奶

没错，断奶也分白天和黑夜。刚断奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。

白天断奶：白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，这个时候断奶比较容易。

晚上断奶：晚上宝宝却会特别依恋妈妈，他们需要从吃奶中获得一种慰藉感，因此晚上断奶难度会相对比较大。最好在宝宝适应白天断奶后，才开始慢慢断掉夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

4、从妈妈母乳到爸爸喂配方奶

断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。还可以把母乳挤出来，让爸爸用奶瓶喂，帮助宝宝一点点地适应。

开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

5、断奶态度要坚决，不可反复断奶、喂奶

如果你对宝宝还是纵容，要抱就抱，要啥给啥，宝宝的任何要求你都满足，那么你的断奶之路会非常艰辛。

断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间；妈妈也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。

妈咪成功断奶Tips：

1、适当增加宝宝辅餐

每天安排早、中、晚3次正餐，在两次正餐之间加2次辅餐，睡前增加1次晚点心。辅餐可提供含糖低的饼干、蛋糕、酸奶和水果，每次宜少给，不够再加，以免影响宝宝吃正餐的食欲。

2、不要强迫宝宝吃东西

宝宝刚刚断奶时，可能出现食欲下降的现象。此时不要强迫宝宝吃东西，尤其是他们不喜欢吃的食品。只要宝宝每天都能吃一点点，他就会慢慢适应并接受这种食品。