咖喱土豆鸡块的热量

不少人认为，辛辣类的食物都是减肥的佳品，那么动感火辣的咖喱土豆鸡块也能减肥吗？咖喱土豆鸡块能不能减肥从了解它的热量开始。

1、每100克咖喱粉的营养素含量热量215.40大卡，在食物热量等级里面的分级为A级，减肥期间可以食用。

2、而每100克鸡肉的营养素含量为热量167大卡。肉质细嫩，鲜美，其味较淡，可适用于各种料，蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是典型的高蛋白、低脂肪的白肉类，适宜在减肥期间食用。其热量在食物热量等级表里面的等级为A级。

3、没100克土豆约含有热量76 大卡。碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低，减肥时偶尔可替代少量主食，作为菜式食用时，也可适量减少主食。其热量在食物热量等级表里面的等级为A级。

4、一碗约300克的咖喱鸡块的热量为512大卡，每100克咖喱鸡块热量171卡。1碗咖喱鸡块的热量需要爬楼梯65.5分钟消耗完。

《美国临床营养学杂志》刊登的研究论文，证实咖喱可以帮助降低餐后胰岛素反应，还能促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。咖喱土豆鸡块减肥一说还没有确实的证据，建议减肥的妹子们还是坚持运动均衡饮食比较健康。